请常常记起这一点：你只能在意识到之后才能做出改变！这句话适用于你的沟通、你的习惯、你的决定、你的内部策略，尤其是你的行为。因此，我只希望你在听到“正念”二字时会产生“哦，确实如此！”的反应。做出决定，从此时此刻，带着“自决性”开始自己的生活，并对那些所谓的“小事情”多加留意。对日常习以为常的种种进行深刻反思并勇敢审视自己。抛弃一切麻木不仁和循规蹈矩。意识越多地进入你的日常生活，你就会越可能了解自己不知道的东西。而且你更可以决定变革它们。作为个体不断成长，进一步发展自己，使自己变得更好。过自决和自足的生活，而不仅仅是完成手头的工作。我要以赫尔曼·黑塞的名言作为本部分的结尾：“从始至终，存于内在的某种神奇力量都在守护我们并帮助我们生活。”享受这个刚刚开始的新时代：正念时代。
保持自我才能改变自我
“不管他们怎么说，做自己！”我的老板曾经给过我一些建议，虽然我那时不知道他是否听过斯汀的那首美妙歌曲《英国人在纽约》（Englishman in New York），但他确实给了我对职业生涯而言最重要的建议——“伊利亚，无论将来你从事什么工作，最重要的是，你敢做自己。”我永远不会忘记这句话。我点了点头表示同意，但心中暗忖：“当然了，我不做自己还能做谁？”然而，在随后的几年中，我几乎受身边所有人或物的影响，而不受我内心的需求、价值观和原则的指导。因为这些过程都是在无意识状态下进行的，所以直到我意识到“我”自己之前，一直无法做出任何改变。